Le toucher une dynamique vitale

Intiation à l'art du massage
modules de 3h1/2

Le massage est une hygiène de vie, de nos jours il regagne notre quotidien, il prend sa place dans notre société. Il soulage et combat le stress immédiatement.

Connaître les bases simples du massage est un langage de communication à la portée de tous ceux qui aiment toucher, qui désirent apporter le bien être autour d'eux.
C'est aussi apprendre à créer une atmosphère de détente et de relaxation, savoir faire le geste juste, la pression juste et la placement juste.
Des techniques simples et pratiques à apprendre dans un laps de temps court.

Durée
Atelier à la carte de 3 heures 1/2
lundi 09h00 - 12h30
lundi 14h30 - 18h00
samedi 14h30 à 18h00
dimanche 9h00 à 12h30
dimanche 14h00 à 17h30

Les Thèmes

Massage dos allongé
"En avoir plein le dos" voici la formule qui résume la cause esentielle du mal de dos. Il est probablement la principale cause d'absentéisme au travail. Le massage aide au relâchement des tensions accumulées, il favorise la détente des muscles. Un sentiment de légèreté s'installe.
22/09, 24/09, 20/01, 28/01, 28/04, 03/05, 23/06

Massage dos assis et cou
Appui en avant sur une table de travail ou tout autre appui à hauteur convenable. Il soulage et favorise une détente optimale du dos et de la nuque. Manoeuvres de pressions, de pétrissage et d'effleurage. Il peut se pratiquer sur les vêtements.
23/09, 08/10, 14/01, 16/02, 25/02, 14/04, 04/05

Massage du ventre et système digestif
L'abdomen est le siège de nos émotions les plus profondes. Des mouvements calmants accompagnés par la respiration apaisent et soulagent les troubles digestifs et les tensions nerveuses. Ce massage permet de retrouver notre énergie vitale et notre joie de vivre.
23/09, 24/09, 02/12, 19/01, 28/01, 02/06, 07/06

Massage crâne, visage, cuir chevelu
Mouvements doux qui amènent la détente. Ce massage apaise le mental, agit favorablement contre les troubles liés à l'insomnie et à l'anxièté. Sa délicatesse procure une sensation de relaxation profonden de calme et de sérénité.
12/11, 07/01, 20/01, 31/03, 04/05, 16/06

Bras, mains et poignets
Des gestes précis qui soulagent ceux qui souffrent de dysfonctionnement des muscles et des articulations des mains, des bras, des épaules et du cou. Ce massage convient pour les troubles musculo-squelettique liés à des mouvements répétitifs (musiciens, travailleurs à la chaine, informaticien.
26/11, 9/12, 17/02, 10/03, 17/05, 23/06

Points de pression
De l'équilibre de nos centres d'énergie -Chakra- dépend notre bien-être et notre vitalité. Le massage contribue à nous mettre en phase. La pression sur chacun des points constitue un drainage et une stimulations sur la partie correspondante du corps.
02/12, 03/12, 31/03, 19/05,08/06

Auto massage
Cet art réside dans le fait que l'on puisse agir sur son propre corps quand on le souhaite. Il favorise la conscience de soi et le bien-être. Il agit efficacement sur les tensions du cou qui entraînent souvent des maux de tête ou une raideur de cette partie du corps. Nous vous apprendrons également un enchaînement qui dynamisera et donnera du tonus pour votre journée. S'autogérer par le massage évite le stress.
27/10, 08/10, 03/12, 14/04, 18/05, 19/05

La mobilisation douce
Une profonde détente corporelle libère les aticulations par des mouvements doux et apaise le mental. Cette pratique s'avère bénéfique pour les personnes agitées, pertubées physiquement ou nerveusement, très utile parfois avant une séance de massage. Le lâcher prise s'installe pour une détente profonde.
28/10, 12/11, 14/01, 18/05, 30/06

L'étirement passif
Notre musculature se délie, les muscles retrouvent leur position de repos. L'Etirement prolonge cette image de nous même par "l'élasticité" de nos muscles et de nos gestes. Libérer son corps, c'est libérer son psychisme. La manipulation se fait lentement et progressivement dans jamais forcer sur les articulations.
28/10, 26/11, 10/03, 12/04, 08/06, 16/06

Le massage des enfants
Il est important que l'enfant ait conscience de son corps. Le toucher par les parents est non seulement un excellent moyen de communication mais aussi un moment d'échange d'amour. La méthode enseignée à la fois ludique avec des gestes présents afin que l'enfant profite pleinement de cette rencontre avec son corps. Pour enfants de 4 à 12 ans. Durant cette atelier les enfants seront massés par leur parents.
29/10, 04/11, 18/02, 08/03

Le massage des bébés
Le massage favorise le sommeil, l'appétit, la croissance et le développement du sens de la communication. Il aide à soulager les petits maux des premiers mois de la vie. Les liens parent/enfant sont resserrés. Une escellente prise de conscience du schème corporel.
04/11, 07/01, 28/04, 09/03, 09/06

Le massage en période de grossesse
Les bienfaits sont d'une aide physique et psychologique. Le massage se pratique par un toucher doux et attentionné qui soulage les parties du corps fatiguées. Cette approche sera une aide précieuse au moment de l'accouchement. Les participants viendront avec leur femme enceinte. Les couples seront les bienvenus.
03/11, 05/11, 09/03, 17/03, 09/06

Détente des personnes âgées
Le massage soulage et apaise les zones douloureuses. Répété il est préventif et empêche certaines souffrances de s'installer. Ce toucher spécifique stimule la circulation sanguine et assoupli les articulations. Un mode de vie amélioré et le sentiment d'exister dans le regard des autres.
05/11, 18/11, 17/03, 13/04, 30/06

Massages des pieds et des jambes
Des mouvements pour détendre les mollets, tout en aidant à la circulation sanguine et à l'élimination des toxines. Le massage des pieds a des répercussions positives sur tout l'organisme. Un bon moyen pour se remettre d'aplomb ou passer une nuit paisible
18/11, 09/12, 25/02, 13/04, 02/06

Le massage régulier aide à se maintenir en bonne santé et favorise le calme et la détente profonde.
Il régènère tout l'organisme et peut aboutir à un sommeil réparateur.

Tarif
52 € la demi-journée
148 € 3 demi-journées
450 € les 10 modules

Animatrices
Arlette Girier, Isabel Saraiva
thérapeutes certifiées à la méthode "Eveil du corps par le Toucher" par le centre de formation Dienacorh.